아침을 명상으로 시작하면 좋은점들 4가지

아침을 명상으로 시작하면 좋은점들 4가지 여러분들은 아침시간을 어떻게 보내나요? 누워서 늦장을 부리시나요? 아니면 핸드폰을 바로 키고 소셜미디어를 확인하나요? 부자들은 하루 중 아침시간을 제일 중요하게 생각합니다. 왜? 아침에 무엇을 하느냐에 따라 하루 컨디션이 좌지우지 할 수 있기 때문입니다. 그들이 공통적으로 아침시간에 하는 것은 바로 명상입니다. 오늘 포스팅은 아침시간을 이용해 명상을 하면 좋은점들을 알려드리도록 하겠습니다 ! 1. 장시간 집중력 향상 아침에 기상 후 세안을 하고 대부분 사람들을 잡생각을 하거나느긋해지기 마련입니다. 아침 5~10분명상은 심장박동수를 일정하게 유지시켜줌으로써 잡생각을 떨치게 만들고 집중력을 향상시켜 다음 할 일을 생산적으로 할 수 있게 이끌어줍니다. 자신이 많은 업무..