아침 기상 직후 꼭 하면 좋은 습관들 (최상의컨디션만들기)

아침 기상 직후 꼭 하면 좋은 습관들 (최상의컨디션만들기) 여러분은 기상 직후 무엇을 하는지에 따라 그날의 컨디션이 달라지는 것을 알고 계신가요? 대다수의 부자들은 아침시간을 무엇보다 중요하게 보냅니다. 여러분은 기상 직후 바로 무엇을 하나요? 휴대폰을 켜고 소셜미디어를 하나요? 이메일을 확인하나요? 아니면 TV를 보시나요? 우리 몸은 잠에서 깨기 위해 스트레스 호르몬인 코티솔이 많이 분비된 상태입니다. SNS나 소셜미디어를 보는 것은 그런 코티솔 호르몬을 더욱더 증가시키게 만들죠. 그렇기에 이런 습관들은 여러분을 더 피곤하게 만들고 멍하게 만듭니다. 이제는 이러한 습관들은 이제부터 싹 버리시고 새로운 습관을 만들어 봅시다! 아침 기상 직후 하면 좋은 습관들 4가지 1 간단히 조깅하기 저는 일주일에 3~..